Inteligencia Emocional, Terapia Cognitivo Conductual [Emotional Intelligence, Cognitive Behavioral Therapy]: Supere la Depresión y la Ansiedad. Desarrolle sus Habilidades Sociales y de Comunicación Free Audiobook Download by Enrique De Los Santos

La inteligencia emocional es una habilidad que te permite comprender a los demás, utilizar la comunicación de manera efectiva para influenciar y motivar, desarrollando las habilidades necesarias para trabajar con personas diferentes. La terapia cognitivo conductual combina técnicas ocupacionales con la terapia psicoanalítica para ayudarte a superar tu depresión o ansiedad incluso si ya les has intentado hacer frente antes.

Una batalla contra estas emociones dañinas es el proceso de la terapia cognitivo conductual (TCC), famoso por su efecto positivo sobre la ansiedad y la depresión. En este edición, Enrique De Los Santos explica las técnicas de TCC que le enseñaron a su hijo, haciendo valer éstas para los demás.

Los trastornos emocionales y la ansiedad no solo afectan nuestro estado de ánimo, sino que pueden también ejercitar una influencia negativa en el rendimiento personal. Es por eso que hay que aprender a atacar ambas cosas simultáneamente: la inteligencia emocional y la terapia cognitivo conductual se están convirtiendo en la mejor manera de superar los problemas emocionales y conseguir resultados positivos para los individuos.

La inteligencia emocional es la capacidad de los seres humanos para procesar y responder a las emociones con sensatez, con sentido de la realidad, y con una buena autoestima. Se puede desarrollar desde los niveles más básicos hasta llegar a ser capaz de liderar un gran negocio o crecer como profesional. La inteligencia emocional da a ti las claves que necesitas para reducir tus síntomas de ansiedad y depresión.

La inteligencia emocional ha dejado de ser un concepto híbrido y se ha convertido en un fenómeno que está últimamente cobrando mucha atención, tanto por todo lo que implica como por su importancia para el desarrollo personal. De este modo, la inteligencia emocional ha llegado a ser considerada como algo esencial para las personas, ya que esta es la razón por la que nos preocupamos más por los demás y nos preguntamos cómo hacer para ayudarlos y ay

La inteligencia emocional se refiere al proceso de aprendizaje y la adaptación que el cerebro hace, especialmente a través de las emociones. La terapia cognitivo conductual, más conocida como terapia CBT, es una forma de tratamiento que se basa en la noción básica del cambio cognitivo como un proceso de adaptación. Está asociada con terapias más tradicionales tales como psicoanálisis y psicoterapia.